Promoción de Invierno

Ven a energizarte y a mirarte profundo a través de las maravillosas herramientas de Kundalini Yoga, durante Julio y Agosto clase de prueba GRATIS, Martes, Jueves y Sábados.

¿Qué es Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga es una antigua ciencia que fue redescubierta hace 500 años por hombres santos en la India. Literalmente Yoga significa “unión” y Kundal de origen Sanscrito significa “el rizo de Dios” .

Kundalini Yoga se concentra en el hombre en su totalidad. Utiliza Posturas corporales, respiración, concentración y vocalización de sonidos llamados “mantras”. A través de técnicas sistemáticas fortalece el sistema nervioso, equilibra las Glándulas (guardianes de la salud), aumenta el vigor físico y la concentración Mental y nos da la experiencia directa de la concienciaEs considerada una de las técnicas más avanzadas del yoga y permite experimentar los beneficios al poco tiempo de la práctica.

Esta orientado a disminuir el estrés a disminuir la tensión, ayudar a superar problemas mentales como la depresión, ansiedad, adicciones. Aumenta la autoestima y mejora la calidad de vida ayudando a la prevención de enfermedades físicas y psicosomáticas.

El cuerpo humano contiene aproximadamente 70 por ciento de agua y su comportamiento depende de la relación que existe en su cuerpo de agua, tierra, ai

El poder curativo del agua:

Muchos conflictos e innumerables riñas pueden ser resueltas si se bebe agua. Un hermoso vaso de agua (de por lo menos 8 onzas o 250 ml) es el primer mejor tratamiento en una crisis emocional.

Cuando tus nervios alcanzan el punto de ruptura, la respiración se vuelve superficial y rápida, la presión sanguínea se eleva, la temperatura corporal aumenta y ciertas glándulas segregan hormonas para indicarle al cuerpo que tense sus músculos y se prepare a una acción inmediata. Esto está bien cuando se presenta algún peligro y necesitas que tu cuerpo entre en estado de alerta inmediata para enfrentar ese peligro. Pero si no existe un peligro real y en vez de esto el problema es el estrés excesivo y la tensión emocional, entonces lo que necesitas es calmarte, relajarte y no estar más y más excitado.

El agua actúa de este modo: Si en ese momento bebes un vaso de agua, te calmará automáticamente. El agua fría disminuye sutilmente tu temperatura. Al beberla de un solo golpe, el ritmo de respiración disminuye. La presión sanguínea se normaliza y, lo más importante, beber un vaso de agua significa hacer una pausa en medio de la crisis. Esta pausa es lo suficientemente larga como para darte una perspectiva mejor y más neutral de la situación, de manera que puedas resolverla en vez de estar preso en ella.

La cantidad de agua es importante. Debe ser un vaso completo. Un sorbo no funcionará. Tiene que verse el fondo del vaso para que realmente sea efectivo. El agua es tu mejor amigo cuando el mundo repentinamente no parece amistoso.

Extraido de:

Gurutej Singh Khalsa. "Elimine el estrés con Kundalini Yoga," 4ª ed., México, Nam Publishers, 2000, pág. 84.

Comenzando a Meditar

Sat Nam!

Para los que quieren comenzar a meditar acá van algunas instrucciones que esperamos sean de utilidad.
Para comenzar, siéntate en postura fácil o postura de loto con la columna recta y siente como se alinea tu pelvis, tu corazón y tu cabeza. Abre el pecho y relaja los hombros y la cara.
Entra el mentón levemente hacia adentro.
En el caso de que no puedas sentarte en postura fácil, puedes sentarte en una silla o en el suelo con las piernas estiradas. Lo importante es que la espalda esté lo más recta posible y la barbilla ligeramente hacia adentro para que la energía fluya desde la base de tu columna al tope de tu cabeza.
Lleva tus manos al centro del pecho en mudra de adoración, palmas juntas dedos estirados, pulgares paralelos al esternón, los dedos proyectan desde tu corazón hacia el infinito.
Canta 3 veces el Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
y luego 3 veces:
AD GUREY NAMEH, YUGAD GUREY NAMEH, SAT GUREY NAMEH, SIRI GURU DEV VE NAMEH
luego haces la meditación que hayas escogido.
Al terminar puedes cantar el eterno sol y canta 3 veces: SAT NAM
proyecta una oración desde tu corazón. Escucha tu alma.
Bendiciones infinitas

Las 81 facetas de la mente

“Cada ser humano que desea obtener la excelencia y desarrollar el carácter y el calibre para mantener los valores de su alma, necesita una directa y fundamental relación con su mente. Navecillas tener una comprensión básica y practica de las concepciones, propiedades, aspectos, proyecciones y 81 facetas de la mente. Es el mínimo requerimiento para desarrollar sensibilidad humana. Así es que prepárate para un estudio intenso, no un debate intelectual sino una inteligente confrontación con tu propia experiencia”.

Yogui Bhajan

Exito, felicidad y prosperidad resultan de obtener maestría sobre la mente. La mente existe como sirviente del alma y cuando esta alineada con ella, cada pensamiento que viene del intelecto y la mente universal para manifestarse en tu vida, se percibe con claridad y realidad. Tus acciones corresponden a la intención y propósito de tu alma y están en armonía con el resto del Universo.

Pero la mente es un vasto mecanismo que tiene sus propias características y momentum y cuando ella esta llena de falsas identificaciones, emociones, proyecciones, intenciones y apegos inconscientes que provienen del pasado, el pensamiento se colorea con su influencia. Entonces tu juicio se distorsiona creando emociones inapropiadas o negativas que desperdician tu energía y tu salud.
Estas emociones se vuelven deseos que te impulsan a actuar impulsiva e inapropiadamente creando consecuencias en las otras personas y en tu vida que te perjudican. Este proceso te hace sentir que no tienes control sobre ti o tu realidad.

En el paso donde el intelecto crea el pensamiento tienes el poder de colorear el pensamiento con las 81 facetas de la mente. La faceta que este desequilibrada distorsiona el pensamiento y produce una falta de claridad, una falta de respuesta adecuada a la verdadera naturaleza del pensamiento superior. Esto produce emociones negativas y dolor en la vida al recibir la consecuencia de una acción o palabra inadecuada. No estamos conscientes de la consecuencia y el impacto que tendrá nuestro comportamiento.
Imagina cuanta energía emocional ahorrarías si pudieras controlar la mente en este punto.

En el paso donde la emoción se vuelven deseo, tienes el poder de decidir si esa emoción o ese pensamiento es tuyo o no (identificación y apego). Aquí es donde se aplica la meditación que permite observarte dentro de un ambiente interior neutro y no identificarte con aquellos pensamientos que te dañaran..

Meditación Anillo Tantrico

“El proceso de sanación es el privilegio de todo ser. Sanación no es un milagro, no es una dramatización de la personalidad, como si pudieras hacer algo superior. Sanación es un proceso genuino de la relación entre el cuerpo físico y el poder infinito del Alma.”

Yogui Bhajan

Este domingo 07 de Junio estan todos invitados a una clase y luego a la meditación del anillo tantrico en Narayan, totalmente Gratis. Los esperamos a las 11:30 de la mañana.
Dirección: Eliodoro Yañez 2230, tercer piso (esquina suecia)

El Anillo Curativo Tántrico Es una meditación grupal de sanación que se realiza en luna llena. Se medita y se le pide a la luna por nuestra salud y la de quienes rodean o lo necesitan. Como se realizan en cada luna llena, grupos de yogis y yoginis de todas partes se encuentran meditando en esa ocasión. Puede ser usado para generar y dirigir gran cantidad de Energía hacia los integrantes del círculo de meditación y/o personas a distancia…

En esta técnica, logras conectarte con lo más noble de Tu Alma; sanando tu cuerpo, tu mente y espíritu… cualquier persona que necesite sanarse puede participar en ellos y es bienvenida.

Numerología Tantrica Junio 2009

"Después de Mayo, que fue reconocer nuestro propio maestro interno, el corazón, Junio viene a depurar el proceso, a darle foco, y ante todo a restituir el sentido de lo sagrado.................................................................................................................................. Lo sagrado es lo que no se cuestiona, otra forma de decir que “todo pasa por algo”, y que es el antagonismo de la queja, el juzgar, el reproche y el auto reproche. Por eso el 6 es el número de la justicia, de lo justo, y todo de que sucede en el momento preciso y tal como debe suceder. ................................................................................................................................ Cada vez que nos encontremos reprochándonos a nosotros mismos: “yo debería haber hecho….” Es porque hemos perdido el sentido de lo sagrado en nuestras vidas. ................................................................................................................................ Para recuperarlo, es importante analizar qué nos movió a actuar de esa forma. Y así poder sanar, cambiar, armonizar y dejar de lado los miedos para reemplazarlos por confianza dedicación y paciencia. ................................................................................................................................ Este mes viene a poner sobre la mesa nuestro sentir, que nunca está errado, lo que si, debemos encontrar la forma apropiada y justa de interpretarlo, expresarlo y actuar. Y esa será la base de nuestra gran capacidad perceptiva y proyectiva, un mes que promete expansión si nos sintonizamos con nosotros mismos................................................................................................................................. El foco nos lo dará el reconocer desde lo intuitivo lo que es real e importante para nosotros, y poner ahí nuestra energía, comenzando por la proyección mental, comunicarnos con la mente universal a través de la oración. Este mes viene a poner sobre la mesa nuestro sentir, que es la base de la intuición. Debemos encontrar la forma apropiada y justa de interpretar lo que sentimos, para expresarlo y actuar correctamente. ................................................................................................................................ Y este mes lo correcto tendrá que ver con lo auténtico, ante todo lo honesto, y que honra la armonía y cuida de uno mismo y del otro." (Carolina Jimenez, Karamjot Kaur)